Jei dirbate biure, jūs žinote, kad visą dieną sėdintis biuro kėdėje gali būti skausmingas. Netinkama laikysena gali sukelti nugarą ir standų kaklą. Tačiau gerai sukurta biuro kėdė gali padaryti darbą biure patogesnį. Žinant, kaip naudoti biuro kėdę ir ją pritaikyti tinkamam, ergonomiškam laikui, galite išgelbėti įtampą prie kaklo ir nugaros.
Raskite rankeną, valdančią sėdynės aukštį po kėdės sėdyne. Jis turėtų būti dešinėje pusėje viduryje. Norėdami nuleisti sėdynę, ištraukite rankenėlę ir pakelkite svorį ant kėdės sėdynės. Sėdynės pakėlimui ištraukite rankeną ir rankiniu būdu pakelkite sėdynę į pageidaujamą aukštį.
Suraskite pakreipimo įtempimo rankenėlę po sėdyne. Jis turėtų būti viduryje sėdynės priekyje. Pasukite rankenėlę pagal laikrodžio rodyklę, kad palaikytumėte daugiau svorio. Sukite rankenėlę prieš laikrodžio rodyklę, kad atlaisvintumėte įtempimą.
Sėdėkite vertikalioje padėtyje, kai mažas nugarėlė paliečia kėdės atlošą. Jūsų keliai turėtų būti 90 laipsnių kampu, abiem kojoms lygus ant grindų.
