Įgūdžių įgūdžių turėjimas reiškia gebėjimą bendrauti su kitais sąžiningu ir tiesioginiu, tačiau taktiniu ir pagarbiu būdu. Būdamas įsitikinęs, atsistokite už savo teises, norus ir norus. Pvz., Išreikšti, kaip bendradarbio tardingumas jus paveikia be kaltės ar kaltinamojo, yra įsitikinimas, kad sąveika yra teisinga, teigiama ir tiesioginė. Vienas iš būdų, kaip išmokti ir stiprinti pasitikėjimą savimi, yra dirbti su kitais grupėje, kur įgūdžiai yra aiškiai apibrėžti, modeliuojami ir praktikuojami.
Priklausomybės vertė
Mokymosi įgūdžių gebėjimai suteikia vertę stiprinant savęs vertę ir pagarbą kitiems. Naudodamiesi pasitikėjimo įgūdžiais, pavyzdžiui, atsižvelgiant į kitų nuomonę, labiau tikėtina, kad gausite norimus rezultatus. Be to, kiti yra labiau linkę matyti jus kaip kooperatyvus, sąžiningus ir rūpestingus. Be to, kai kuriems žmonėms sunkiau pasinaudoti, kai esate įsitikinęs. Priklausomybės elgesys reiškia mažiau streso jums ir žmonėms, su kuriais bendraujate, nes dėmesys skiriamas teigiamoms, abipusiai naudingoms rezoliucijoms.
Priklausomybė Alternatyvos
Supratimo suvokimas reiškia alternatyvių elgesio, kuris yra mažiau pageidautinas ar žalingas, supratimą. Šie veiksmai apima pasyvius, agresyvius ir pasyvius agresyvius veiksmus. Pasyvus elgesys yra pernelyg malonus ir tikrieji jausmai ar nuomonės nėra išreiškiami. Agresyvus elgesys yra pilnas kaltinimų, kaltinimų, pirštų nukreipimo ir patyčių ribų. Pasyvus-agresyvus elgesys dažnai yra sarkastiškas ir suteikia įspūdį dėl susitarimo, tačiau susirūpinimą kelia ir išreiškia po to. Daugelis žmonių naudojasi alternatyvomis, nes jie nėra išmokę savarankiškumo įgūdžių. Grupės veikla leis lavinti įgūdžius demonstravimo ir praktikos dėka.
Grupės veiklos konstravimas
Grupinės veiklos tikslas - padėti dalyviams išmokti naudoti pasitikėjimo įgūdžius vietoj pasyvaus, agresyvaus ar pasyvaus-agresyvaus elgesio. Tai pasiekiama aiškiai apibrėžiant savarankiškumo įgūdžius ir atlikus demonstravimą, kaip naudotis įgūdžiais. Mažose grupėse nuo keturių iki šešių žmonių, dalyviai praktikuoja tai, ką mokosi naudodamiesi vaidmenimis su pastabomis ir atsiliepimais. Svarbu leisti dalyviams užmegzti pasitikėjimą grupe prieš vaidmenų žaidimą, kad kiekvienas žmogus jaustųsi patogiai dalyvauti ir gauti konstruktyvų atsiliepimą.
Imties grupės veikla
Rekomenduojame dalyviams kelis skirtingus praktikos scenarijus, siekiant sustiprinti pasitikėjimo metodus. Šie metodai apima pasitikėjimo teiginius ir kūno kalbą. Vienas scenarijus yra paprašyti dalyvių vaidinti vaidmenį, kaip jie atsakytų į asmenį, kuris nevykdo įsipareigojimo, kaip žadėjo. Grupėje du asmenys atlieka scenarijų, o kiti tarnauja kaip stebėtojai ir teikia atsiliepimus. Vaidmenų vaidinimai kartojami tol, kol kiekvienas grupės narys įgyja praktiškumo įgūdžius kiekviename scenarijuje.
